胃の不調は、単に「食べ過ぎ」が原因とは限りません。

胃の不調を引き起こす主な原因とメカニズムを解説します。

食べ物や飲み物、生活習慣による胃への負担

胃の不調で最も分かりやすい原因は、胃への物理的・科学的な負担です。

暴飲暴食・早食い・食べ過ぎで、消化のために胃が無理に膨張し
消化に時間がかかりすぎて「もたれ」を引き起こします。

特に脂っこい食事・刺激物は危険因子です。

「ストレス」と「自律神経の乱れ」

過度なストレスや疲労は、胃の不調の大きな要因です。

自律神経は消化器の働きをコントロールしています。
自律神経の乱れは胃酸の分泌が過剰にし、胃の粘膜を荒らして
胃炎や悪化すれば胃潰瘍を引き起こすことがあります。

また蠕動運動の低下を引き起こし、食べ物を小腸へ送り出す
胃の動きが鈍くなり、消化不良や胃もたれの原因となります。

「病気」

不調が慢性化している場合で、激しい症状がある場合、病気が隠れている可能性も…

ヘリコバクター・ピロリ菌感染・機能性ディスペプシア (FD)や
逆流性食道炎などの可能性もあるので病院へ検査へ行きましょう。

対処法（セルフケア）

◇食生活の見直し
◇生活リズムを整える

※こんな時は医療機関へ

急に強い腹痛や激痛が起こったとき
吐き気や嘔吐、吐血、黒い便（タール便）が出たとき
長期間（数週間～数ヶ月）にわたって不調が続いているとき

症状が軽症のときは、鍼灸や吸い玉などで症状の変化を期待できることもあります。

なぜ良いのか？どんな効果か？お話していきます。

「自律神経」の調整

胃の働きは、自律神経によりコントロールされています。

鍼灸で関係する特定のツボ（経穴）を刺激することで
自律神経の働きを、安定させる効果があると考えられています。
特に、鍼灸は副交感神経が優位にさせます。

「血流」の促進

胃が元気に働くには、血液が必要です。
特に冷えや血行不良は、胃の機能低下につながります。

鍼灸には、血管の運動を促し血流を良くする効果が期待できます。
血流が良くなることで、内臓が温まり、消化酵素の分泌も促進されます。

「ストレス」緩和のキッカケに

胃の不調は、ストレスと密接に関わっています。
「ストレス性の胃痛」という言葉があるように、精神的な緊張は胃の働きにすぐに影響します。

鍼灸の作用でリラックス効果をもたらすエンドルフィンなどのホルモン分泌を促します。
また、心身の緊張を緩めるツボを刺激することで、より効果を高めます。

経穴は全身にありますが、特に背や腹・下肢を中心に選穴します。

鍼灸施術は胃腸そのものへのアプローチと
自律神経・心身のバランス調整を同時に行えるのが強みです。
慢性的な胃の不調や、病院での検査で異常が見つからなかった
機能性の不調でお悩みの方は、鍼灸を検討してみてはいかがでしょうか。

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