相乗効果でスッキリ！お悩み別・耳ツボの組み合わせ

お悩みの原因に多角的にアプローチする耳ツボの組み合わせをご紹介します。

🍩「止まらない食欲・ダイエット」に　

食べすぎを抑えるには、脳と胃の両方にアプローチするのがコツです。

  • 飢点（きてん）： 耳の穴の前にある小さな突起のやや下。食欲を抑える「スイッチ」です。
  • 胃： 耳の穴のすぐ上。消化を助け、胃の調子を整えます。
  • 神門： 耳の上部のくぼみ。ダイエット中のイライラ（ストレス）を鎮めます。

やり方： 食事の15〜30分前に、この3つのツボを順番に刺激すると良いと思います。

👀「眼精疲労・スマホ疲れ」に

目の疲れは、自律神経系を整え血流と神経の両面へのアプローチが必要です。

  • 眼（がん）： 耳たぶの真ん中あたり。目の疲れへダイレクトへ！
  • 太陽（たいよう）： 耳の付け根、こめかみに近い部分。目の充血やかすみを和らげます。
  • 肝： 耳の穴のすぐ上。東洋医学では「肝は目に通じる」と言われ、目の疲れに効きます。

やり方： PC作業の合間に、優しくツボを揉んでみてください。深呼吸も忘れずに！

🩸「生理痛・PMS」セット

女性特有のゆらぎには、ホルモンバランスと血行にアプローチを！

  • 内分泌： 耳の穴の入り口の下側、切れ込みの部分。ホルモンバランスを整える要です。
  • 子宮： 耳の上部、三角形のくぼみの中。痛みを和らげ効果が期待できる。
  • 交感（こうかん）： 耳の穴の上の方。自律神経の乱れを整え、冷えやイライラを緩和します。

やり方： 痛みが出る前や、体が冷えている時、耳全体を手のひらで覆って温めてから押すとより効果的です。

「耳を揉む前に、手を温めておくのがコツ！」

お湯やホッカイロ・入浴中など、少しでも温かい手で押すのも良いと思います！

当院では、触るタイプの鍼やシールタイプの鍼で体の不調の緩和のサポートに対応しています。

健康・美容など、ワンランク上の自分を目指してみませんか？

🌿浦和駅から徒歩４分、光幸はりきゅう院・接骨院 / 出張での施術も対応しています。

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