夏が始まり、気温が一気に上がってくると、こんな不調を感じませんか？

・だるい
・頭がボーッとする
・食欲がわかない
・寝ても疲れが取れない
・お腹を壊しやすい

実はこれ、暑さによって体が無意識にストレスを感じているサインです。
今回は、暑くなると増える体の不調と、その原因、そして鍼灸でできる対策についてご紹介します。

1. 倦怠感・疲労感

気温が高くなると、体は体温を調節するために大量のエネルギーを使います。
加えて、汗でミネラルが失われることで、だるさや疲れやすさを感じやすくなります。

2. 頭痛・めまい

夏の暑さで血管が拡張したり、逆に冷房の効いた室内で急に冷えたりすると
血流のバランスが崩れ、頭痛やめまいが起こりやすくなります。

3. 胃腸の不調（食欲不振・下痢・便秘）

冷たいものの摂りすぎや、内臓の冷えにより、胃腸の働きが低下します。
特に冷房による「隠れ冷え」は、夏でも油断大敵です。

4. 睡眠の質の低下

寝苦しさや、冷房による温度差で睡眠の質が下がると、翌日に疲れが残りやすくなります。
これも夏の不調の大きな原因です。

原因のひとつに「自律神経の乱れ」が関係してきます。

夏には自律神経にとってストレスになる要素がたくさんあります。

自律神経は、体温調節・内臓機能・睡眠・ホルモンバランスなどをコントロールしており
乱れると体のあらゆる不調につながります。

☆鍼灸ができること

鍼灸は、自律神経のバランスを整えるのが得意な施術です。特に以下のような方法が効果的です。

◎鍼で副交感神経を優位に

ツボに刺激を与えることで、リラックスを促す副交感神経が働きやすくなり
内臓の働きが整い、眠りも深くなりやすく！継続すると効果を実感できます！

◎冷えやむくみを緩和

冷房や水分の摂りすぎで滞りやすい血流やリンパの流れを促進し
足のむくみやお腹の冷えなどもケアできます。

◎胃腸の働きを整えるツボ

「なんとなく不調」が続く方は、ぜひ一度、鍼灸で体をケアしてみてください。
夏を快適に過ごすための第一歩になります。

浦和/整体/マッサージ/鍼灸/美容鍼灸/痩身鍼灸/吸い玉/ストレートネック/肩こり/腰痛/フェイシャルマッサージ/エステ/美肌/毛穴たるみ/毛穴洗浄/小顔/リンパ/ニキビ/ダイエット/冷え性/むくみ/脂肪/筋膜リリース/抜け毛/薄毛/脱毛症/産後ケア/もみほぐし夏が始まり、気温が一気に上がってくると、こんな不調を感じませんか？

・だるい
・頭がボーッとする
・食欲がわかない
・寝ても疲れが取れない
・お腹を壊しやすい

実はこれ、暑さによって体が無意識にストレスを感じているサインです。
今回は、暑くなると増える体の不調と、その原因、そして鍼灸でできる対策についてご紹介します。

1. 倦怠感・疲労感

気温が高くなると、体は体温を調節するために大量のエネルギーを使います。
加えて、汗でミネラルが失われることで、だるさや疲れやすさを感じやすくなります。

2. 頭痛・めまい

夏の暑さで血管が拡張したり、逆に冷房の効いた室内で急に冷えたりすると
血流のバランスが崩れ、頭痛やめまいが起こりやすくなります。

3. 胃腸の不調（食欲不振・下痢・便秘）

冷たいものの摂りすぎや、内臓の冷えにより、胃腸の働きが低下します。
特に冷房による「隠れ冷え」は、夏でも油断大敵です。

4. 睡眠の質の低下

寝苦しさや、冷房による温度差で睡眠の質が下がると、翌日に疲れが残りやすくなります。
これも夏の不調の大きな原因です。

原因のひとつに「自律神経の乱れ」が関係してきます。

夏には自律神経にとってストレスになる要素がたくさんあります。

自律神経は、体温調節・内臓機能・睡眠・ホルモンバランスなどをコントロールしており
乱れると体のあらゆる不調につながります。

☆鍼灸ができること

鍼灸は、自律神経のバランスを整えるのが得意な施術です。特に以下のような方法が効果的です。

◎鍼で副交感神経を優位に

ツボに刺激を与えることで、リラックスを促す副交感神経が働きやすくなり
内臓の働きが整い、眠りも深くなりやすく！継続すると効果を実感できます！

◎冷えやむくみを緩和

冷房や水分の摂りすぎで滞りやすい血流やリンパの流れを促進し
足のむくみやお腹の冷えなどもケアできます。

◎胃腸の働きを整えるツボ

「なんとなく不調」が続く方は、ぜひ一度、鍼灸で体をケアしてみてください。
夏を快適に過ごすための第一歩になります。

近年は、梅雨も短く気温が３０℃を超えるのが早くなりました。

鍼灸や吸い玉で、夏の暑さに抵抗できる身体・健康をつくりませんか？

◎浦和・さいたま新都心・大宮の方で、鍼灸をお探しなら光幸はりきゅう院へご相談ください！

光幸はりきゅう院・接骨院　代表：庄司有希

浦和/整体/マッサージ/鍼灸/美容鍼灸/痩身鍼灸/吸い玉/ストレートネック/肩こり/腰痛/フェイシャルマッサージ/エステ/美肌/毛穴たるみ/毛穴洗浄/小顔/リンパ/ニキビ/ダイエット/冷え性/むくみ/脂肪/筋膜リリース/抜け毛/薄毛/脱毛症/産後ケア/もみほぐし