葉菜類の薬膳効果 – ほうれん草・小松菜・春菊 –

葉菜類の薬膳効果 – キャベツ・レタス・白菜 –

花菜類の薬膳効果 – とうもろこし・エンドウ豆・枝豆・そら豆 –

花菜類の薬膳効果 – ピーマン・パプリカ・かぼちゃ・オクラ –

野菜類の薬膳効果 – ズッキーニ・ゴーヤ・とうがん –

野菜類の薬膳効果 – トマト・なす・キュウリ –

きのこ類の薬膳効果

豆類の薬膳効果

穀物と薬膳効果

健康にはタンパク質が必須ですが…