「股関節が引っかかるような感じがする」

「脚を上げるときに、詰まったような違和感がある」

このような“股関節の詰まり感”に悩まされていませんか？

放っておくと、将来痛みや可動域の制限にもつながる可能性もあります。

では股関節の詰まり感が起こる原因と、その対策について解説します。

股関節は、太ももの骨（大腿骨）の先端が骨盤のくぼみ（寛骨臼）に収まっている“臼関節”です。

自由に動かせる反面、筋肉や関節包のバランスが崩れると
動きにくさや詰まり感を感じやすい構造になっています。

📌１．股関節周囲の筋肉のこわばり

股関節を動かす筋肉（腸腰筋、大腿四頭筋、内転筋群など）が硬くなっていると
関節の動きが制限され、「詰まるような感覚」が起こります。
特に、デスクワークや座りっぱなしが多い人は、腸腰筋が固まりやすく要注意です。

📌２．骨盤や姿勢の歪み

姿勢の乱れや骨盤の傾きがあると、大腿骨の動きに偏りが生まれます。
すると、本来の動きと違う方向に力がかかり、股関節の隙間がうまく確保できず
詰まり感が発生します。

📌３．股関節のインピンジメント

インピンジメントは、大腿骨と骨盤の骨が衝突しやすい形をしている状態。
繰り返しの動きで軟骨がすり減ることがあり、詰まり感とともに痛みが出ることも。

📌４．関節包や靭帯の滑走不全

関節を包む膜や靭帯がうまく動かないと、大腿骨の動きがスムーズにいかず
股関節が「引っかかる」「噛み合わない」ような感覚に。
特にストレッチ不足や冷えが原因で柔軟性が落ちている方に多く見られます。

股関節の詰まり感は、筋肉・姿勢・関節の動きなど、複数の要素が影響しています。
違和感を我慢し続けると、痛みや歩行障害につながることもあるため、早めのケアが大切です。

当院では、股関節や姿勢の状態を丁寧にチェックし
筋肉や骨格のバランスを整える施術を行っています。

現在お困りの方や、年を重ねても健康に歩きたい方など、ご相談ください。

🟩浦和駅から徒歩４分・光幸はりきゅう院・接骨院

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