スマホなどブルーライトを浴びる中心の生活・紫外線も年々強くなっています。
白内障は老化現象でなる疾患ですが、目を酷使する機会が増えている現代は
発症年齢がどんどん引き上がることが確実視されています。

そのため、目に対して早い段階から予防することが大切！
もちろんそれは、白内障以外の予防にもなります！
目は病気になったらおしまいです。なのでいつでも危機感をもってください。

特に私は、栄養療法を推奨しています。また目の血行障害を緩和する鍼灸も◎

栄養状態が悪くなると、眼球での代謝調節がうまくいかず視力障害が起きます。
つまり目の老化を早めます。

そのため栄養補助食品・サプリメントで目に栄養を与えるビタミンやミネラル
タンパク質などを中心に積極的にとる必要があります。
いくつか紹介していきます。

■ビタミンＡ
目のビタミンともいわれます。網膜の健康を保ち目の粘膜を守ります。

■ビタミンＣ
目の粘膜を作り、眼球の環境を保ち水晶体の老化・酸化を防いでくれます。

■ビタミンＥ
強い抗酸化作用があり、動物実験でも水晶体の酸化を防ぐことが分かっています。

■ビタミンＢ２
目の粘膜を正常に。不足すると目のごろつき感、かすみなどの原因に。
脂質や糖代謝に促進する作用もあり、糖尿病性の白内障予防にも効果が期待できます。

■セレン
体内での過酸化脂質を分解する酵素の必須成分。イワシやカレイなどに含まれています。

◆有効成分

■ルテイン
■アントシアニン

マリーゴールドから抽出物や、ブルーベリーやビルベリーなどに含まれています。

こういったビタミン・ミネラルを個別で摂取しても意味はありません。

しっかり４６栄養素を摂取し、代謝の効率を良くすることで有効成分も目の細胞を栄養します。

そこでサプリメントを有効的に使用しましょう。

もし、これを食材から摂取すると考えると一体１日の食費はいくらになるのでしょう？
そんな量食べられます？むしろ食べ過ぎで内臓への負担。
食べ過ぎで太りますよね？太って健康な人いますか？いませんよね？

だから、サプリメントなんです。
どういう基準で選ぶのか？そういったサポートも私は対応できますのでぜひご相談ください。

光幸はりきゅう院・接骨院　代表：庄司　有希